現代生活中導致胃病反覆發作的原因有很多，比如像三餐不規律、暴飲暴食等，這些都容易影響腸胃健康並且誘發胃病。因此專家提醒一些胃病患者，日常飲食必須要合理安排。
1.清淡飲食
不管是哪種類型的胃病，在平時生活中都要特別的注意飲食的合理安排，最重要的就是清淡的飲食。除了要注意飲食的清淡之外，同時還要特別的注意，那就是少食肥甘厚味。我們人體的胃通常都喜淡薄而畏多谷，因此多吃些清淡的食物具有很好的養胃功效。並且各種清淡的食物還十分有利於消化以及吸收，因此腸胃功能才能得到最基本的穩定。
我國的養生家其中一個很大的特點是提倡人們食用素淡的食物，而這種素食的觀念經過長時間的實踐檢驗，越來越被世人所理解以及接受。
2.少食多餐
所謂的少食多餐即指調和的多少要適度，最好是將一天所需要的各種能量分為多份攝取，這樣不僅可以保證營養的攝入同時也不會給腸胃造成不必要的負擔。不僅如此，同時還要注意少吃些粘、硬、難消化的食物，這類食物會加重腸胃負擔從而導致腸胃疾病加重。而對於一些葷、油膩的食物也要少吃，還有就是腌制、煎炒、茶等食物都要盡量的少吃。
尤其是一些本身腸胃功能就已經開始減弱的中老年人，在平時生活中更應該注意少食多餐，每餐以八成飽為宜。專家指出適當的限食可以長壽，養成良好的飲食習慣可以延年益壽。
3.細嚼慢咽
胃病患者的日常飲食除了要注意清淡之外，同時還應該特別注意吃飯的速度，千萬不要狼吞虎咽。這樣的進餐方式會嚴重影響到腸胃健康，而細嚼慢咽的方式不僅更有利於人體對食物營養的吸收，同時還可以很好的減輕腸胃負擔。我國中醫同時指出，採用細嚼慢咽的進餐方式還能滋養五臟，而且也不會經常出現吞、嗆、噎等現象的出現。
在充分咀嚼食物的過程中唾液會大量分泌，而在唾液中含有大量的酶類，這種物質可以幫助消化食物中的各種營養成分。而且唾液入胃后還會在胃壁形成了一層十分理想的保護層，從而大大的減少了對胃壁的破壞。
