人們一年到頭來佔用最多的時間就是上班工作，由於久坐辦公室，很多人都缺乏運動，從而導致了肥胖。但每天都如此忙碌，只有周末才可以有時間進行運動減肥，那麼什麼樣的運動最適合在周末進行呢？ 下面向您推薦4種周末減肥運動的好選擇。
逛街
【逛街】
適合人群：一天都在辦公室里辦公的女性。
理由：逛街是深受女迎的休閑方式之一，並且逛街還是一種非常有效的有氧運動，與健身房裡的器械訓練比較，逛街不但可以使女性在不知不覺中鍛煉了身體，同時還使心情變得舒暢，絕對算得上是兩全其美的減肥好方法。
減肥效果：女性一般逛街時間，少則兩三個小時，多則可達一天，由於不停的走動，不僅可以增加腿部的力量，還能消耗體內大量熱量，從而達到健身減肥的效果。
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編輯：wuya
