少吃多運動是減肥的不二秘訣，但是很多人都不喜歡運動，常常以“忙碌”為借口。其實不用花時間上健身房，只要一條毛巾就能鍛煉身體。今天小編為大家推薦一套毛巾減肥操，每周做2-3次就能達到很好的減肥效果。
動作示範 紓緩肩痛
反手於背後抓住毛巾兩端，左手放在脊椎位置，右手則屈肘，放於頸椎位附近。之後，右手慢慢向上拉高，保持姿勢5~10秒，重複10~15次，換邊繼續；左右兩邊各做2~3組動作。
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編輯：wuya
居家簡易毛巾瘦身操
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