很多MM因為腿粗，從來都不敢嘗試穿短裙短褲，這樣的日子也太悲哀了。小編推薦粗腿的MM練習今天這套瘦腿減肥瑜伽，瘦腿的過程中還能雕塑腿型，讓你輕鬆擁有。
1、仰卧擺臂式
①仰卧，雙腳分開，雙腿伸直置於地板上，雙臂伸直置於地板，並遠離身體，保持放鬆姿勢。
②收回雙腳使其併攏，左腳腳趾朝外，右腳腳面綳直。左臂伸直置於地板並緊貼身體，右臂伸直指向頭部上方，手掌朝上。
③左腳收回，雙腳腳趾指向上方，雙臂伸直置於耳朵兩側，手指反向互勾，拉伸胸部向上。
④綳直腳面，左臂伸直置於耳朵旁邊，並微微離地，手指綳直。右臂伸直置於身體旁邊，並微微離地，手指綳直並分開。
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編輯：wuya
