是戀愛讓你越來越胖？若不想體重跟着感情的升溫也跟着升的話，不妨試試下面的情侶瑜伽法吧，即可增進彼此的感情，還可以一起。瑜伽的功效很強大，它可紓解壓力雕塑身材、讓肌肉伸展，又可以促進新陳代謝，從而達到減肥的效果，並且透過雙人瑜伽，依靠彼此的身體作為支撐，更容易做到各種瑜伽動作。
【先暖身】
在進行瑜伽運動的前2個小時請勿飲食，是為了避免因倒立等動作產生嘔吐，要穿著舒適柔軟的瑜伽服或者運動服，有高血壓或低血壓，與正值生理期間的人，要先告知老師，避免去做造成身體不適的動作，並且在進行瑜伽運動前，要先做一下下列的暖身動作。
1、首先面對面盤腿坐好，頭部向左右兩側各扭動10圈，當頭部向後時要吸氣，向前時要吐氣。
2、後背相對盤腿坐好，將兩人的手臂張開，並將其伸直靠攏在一起，之後將手臂慢慢往上抬起，注意手臂和手掌都要伸直。
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編輯：wuya
