什麼運動減肥最快，我們知道不管什麼樣的運動只有長期堅持下去的話都會減肥的。但是如果你對大量的運動減肥沒有恆心、沒有毅力也沒有很大興趣的話，那麼你最好就看看這幾個最減肥的運動方法啦。每天只要8分鐘，就可以幫你輕鬆搞定完美身材哦。
熱身鍛煉
其實這種運動非常簡單的，你只需要利用家裡的樓梯、台階進行台階練習，在為體育鍛煉有效熱身的同時也可以起到減肥的效果。找一級台階或者台階替代物（越高越好），你可以先將左腳放在台階上，然後再將右腳踏上，接着左腳下來，再將右腳放下來。這樣可以配合一定有節奏的音樂來有規律地重複踏上和放下的動作。
首頁
1234尾頁
編輯：wuya
