好身材是練出來的，有了目標，想瘦哪裡就瘦哪裡。愛美網小編推出局部減肥瑜伽，瘦腰提臀瘦腿，樣樣都不放過，甩掉所有可惡贅肉，盡享女人好身材。
1、狗式
跪姿，雙腳分開一段距離，小腿緊貼地板，膝蓋彎曲90度角，臀部向上抬起，腹部靠近地板，雙臂伸直撐在肩膀正下方，肩膀向上抬起，頭部微微向後仰。
鍛煉部位：腰部，臀部。
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編輯：wuya
速瘦下身的局部減肥瑜伽
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