眾所周知，芭蕾舞者的身形是十分美麗的，但是作為普通人的我們，雖然沒有時間也沒有很多金錢去學習芭蕾舞，但是只要跟着學愛美網小編教你幾式簡單的芭蕾舞蹈動作，讓你在家就可以輕鬆塑造完美身型。
芭蕾舞基本式
step1：雙腳併攏站立，兩腳腳後跟相碰，兩腳打開，成“V”字形。抬頭挺胸，兩手手臂向內微微彎曲，掌心向上，就像是托着東西一般。
step2：呼氣，慢慢將兩手向兩側張開，約45度角，與此同時屈起膝蓋，使腿部形成“O”形。吸氣，回到原來位置，重複動作4次。
首頁
123456尾頁
編輯：wuya
