粗臂粗腿令不少MM望而生畏，想穿緊身衣，先來減掉四肢上的層層贅肉吧！愛美網小編推出瘦四肢減肥瑜伽，粗臂粗腿齊齊攻下，盡顯女人氣質。
1、側壓腿式
①左腿跪姿，膝蓋着地，右腿伸直置於右側，伸直背部，左臂自然垂下，右手置於右大腿上，挺起胸部。
②舉起雙臂，伸直分別指向兩側，與地板平行，張開肩膀，挺起胸部。
③身體向右側傾斜，直至右臂伸直，右手置於右腳腳踝處既可，左臂伸直並靠近耳朵。
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編輯：wuya
消滅惱人贅肉的減肥瑜伽
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