久坐辦公室的OL們最煩惱的問題之一就是減肥了，但是又沒有什麼時間運動。其實下午的時候就是OL們鍛煉的良機，這時候趁着下午茶時間做做椅子減肥操，不但能，同時還能解乏，不用再喝咖啡來提神。
解乏椅子操
久坐，讓我們的血液循環不暢，氧氣供給不足，更會對頸椎和腰椎造成傷害。由於辦公室空間狹窄，我們可以選擇椅子做為道具，通過簡單的椅子操，拉伸肌肉，讓頸椎和腰椎得到適當的運動。要知道血液循環加快了，氧氣供應充足了，細胞的活力也隨之被喚醒。人，就會變得精力十足！做這套操之前，請把你的胸牌或掛牌摘掉，不然很容易傷到自己。更加希望你本着認真的態度來完成每一組動作，因為只有這樣，你才能收穫成效！
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編輯：wuya
