腿手臂一起瘦的減肥操

养生 2021年10月27日 10:27 28 0

　　秋天雖然已經來了，但是白天的氣溫還是相對比較高，這個時候還可以小露一下纖纖玉臂和，來延續夏天的美麗。但是如果你覺得手臂和大腿的線條還不夠完美，沒關係，愛美網小編教你兩招簡單易學的動作，幫你瘦腿又瘦手臂，讓你在初秋依然美麗。

　　這套運動主要是通過拉伸身體平時不常用到的肌肉，有意識地鍛煉這些部位，從而促使身體血液循環更流暢。除此之外，這個拉伸運動，還可提高身體新陳代謝的能力，加速身體老廢物質的排出，使身體更輕盈，更舒暢。另外，身體廢物的排出以及代謝量的增加，又反過來作用於身體的肌肉，燃燒體脂肪，加快效果。而且這套運動又不會有過多的運動量，不會出現大塊大塊的肌肉，只需要一周，即可重塑身體大腿和胳膊的美麗線條。