不少年輕女性都愛跳舞減肥，通過練習流行舞蹈，搭配流行音樂，來美化身材曲線。下面小編就來為你介紹融入了體適能操的舞蹈減肥操，幫你雕塑臀部曲線，輕鬆擁有性感翹臀！
開始練操：每1種動作，都要身體挺直，及要注意的是，先暖身才能練習每種操。
性感翹挺臀
功效 雕塑側腰曲線。
1 右腳彎曲，腳尖踮起。臀部往後翹，雙手握拳，手肘彎曲。
2 將右腳抬起，膝蓋彎曲，雙手自然垂下。
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編輯：wuya
跳出性感翹臀的減肥操
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