各位愛美的女生們，還在為減肥所煩惱嗎?試試下面的全身減肥操吧，你需要的是一對啞鈴，然後你就可以開始運動減肥了。堅持兩周之後，就可以擁有一個魔鬼般的身材了。只不要半途而廢，你一定可以減掉想要減掉的體重，收穫迷人的身材。
手臂彎曲
A：手臂自然下垂，手掌向前，兩手各握一個啞鈴。
B：手肘緊靠身體，舉起啞鈴，使之高於胸部。
收緊手臂，放下啞鈴。重複8至12次。
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編輯：wuya
從頭瘦到腳的啞鈴健美操
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