有腎陽虛等癥狀的人群在平時生活中需要特別的注意飲食調理，合理的安排飲食可有效的起到治療腎陽虛以及緩解不適癥狀作用。腎陽虛的患者經常會出現有手腳冰冷、腰膝酸軟等癥狀，這個時候不妨適當多吃些以下幾類食物：
1.芝麻
我國中醫指出芝麻甘平，在平時生活中適當的食用具有很好的補肝腎、潤五臟作用，一因此有腎虛以及五臟不調的人群在平時生活中適當的多吃些芝麻。自古以來芝麻就是我國最佳的養生食品，在《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”，由此可見芝麻的補腎功效自古就十分的有名。因此有腎虛癥狀的人群，在平時生活中應該多吃些芝麻。
尤其是一些因為腎虛而導致的腰酸腿軟、頭昏耳鳴、發枯發落及早年白髮、大便燥結等患者，在平時生活中多吃些芝麻，不僅可以治療腎虛，同時還可以治療腎虛的併發癥狀。
2.豇豆
所謂的豇豆又叫做飯豆、長豆，我國中醫指出豇豆性平味甘，在平時生活中適當多吃可起到很好的補腎健脾功效。不但脾虛的患者在平時生活中可以多吃，一些有腎虛等癥狀的人群同樣可以多吃些豇豆，它對腎虛消渴、遺精、白濁等癥狀都具有很好的調理功效。尤其是對因為腎虛而導致的尿頻等癥狀更具有調理作用，因此在平時生活中，有腎虛癥狀的男性可通過豇豆來調理。
在《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”，還有在《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”。
3.狗肉
狗肉是很多人在平時生活中非常喜歡吃的一種肉類食物，尤其是在冬季進補時，狗肉火鍋更加大家的最愛。我國中醫也指出狗肉性溫味咸，不僅具有非常有效的補中益氣作用，同時還能起到很好的溫腎助陽功效。尤其是對於一些腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛等癥狀的人群，在平時生活中更應該多吃些狗肉。在《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”，因此有這些不適癥狀的人群可通過狗肉類調理。
並且在《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”，清代醫家張璐還指出：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”。
