秋天來臨，夏天即將結束，但是這並不代表可以不用留意體重。因為窈窕的身材可以令你一年四季都那麼出眾！現在，愛美網向你介紹一套簡單易學的減肥瑜伽動作，讓你保持美好身材，輕鬆健康每一天!
樹式
動作要點：自然站立，雙手合適於胸前，背部挺直；把身體中心移向左腳，屈右膝，抬起右腿，右腳腳跟置於左腳大腿內側，注意保持呼吸順暢。換側重複。
魅力功效：美化腿部線條。
脊柱扭轉式
動作要點：平坐，背部挺直；屈右膝，將右腳掌置於左大腿外側，盡量靠近左臀；屈左膝，將左腳跟置於右臀外側；身體慢慢扭轉，右手伸直撐地，左手置於右腳側，觸碰右腳腳面。注意保持呼吸順暢。
魅力功效：消減腰部贅肉，美化背部線條。
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編輯：wuya
