生活中導致神經衰弱的原因有很多，因此治療神經衰弱的食物我們在平時生活中一定要多了解，因為神經衰弱對人體的傷害非常大。面對治療神經衰弱的食物有哪些這個問題，其實很多食物都具有治療的作用，比如：
1.脂肪類食物
專家建議患有神經衰弱的人群，在平時生活中應該適量的多吃些富含有脂肪類的食物，這類食物可有效的增強神經從而避免神經衰弱等情況的出現。生活中富含有脂肪類的食物有很多，比如像肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生等，這些食物中所含有的脂肪不僅能夠有效的治療神經衰弱，同時還都是飽和脂肪酸，對人體健康而言沒有任何的危害。
除此之外患有神經衰弱的患者還應該多喝些富含有蛋白質的食物，如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶等，蛋白質對神經衰弱同樣具有非常好的治療作用。
2.含糖的食物
大部分患有神經衰弱的人群多半都存在有不同程度的失眠情況，這是由於神經衰弱會導致神經十分的敏感，一旦有什麼細微的動靜患者就會馬上驚醒。這個時候要想再入睡就很難了，因此可以說大部分神經衰弱的患者都備受失眠的困擾。而專家指出，要想有效的治療神經衰弱等各種癥狀，首先最重要的便是治療失眠。生活中能夠促進睡眠的食物有很多，多吃可有效的治療失眠。
比如像一些含糖量高的食物，如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗等，在晚上睡覺之前適量的食用對失眠以及容易驚醒等情況都能進行有效的緩解。
3.維生素c食物
維生素c對於人體健康而言非常的重要，專家指出，如果我們人體長期缺乏維生素c的話，不但會導致身體抵抗力下降，同時還會導致神經變得非常的脆弱，從而誘發神經衰弱等問題。因此在治療神經衰弱之前首先要注意增強體質，因此對維生素c的補充非常有必要。而且維生素c還是一種抗氧化劑，可有效的消除體內自由基對細胞的侵害，不僅可以治療神經衰弱，同時還具有延緩衰老的功效。
生活中富含有維生素c的食物有很多，比如像西瓜、奇異果、西紅柿、木瓜等，除此之外還有菠菜、芹菜、萵筍等蔬菜，這些食物中所含有的維生素c都異常的豐富。可以說維生素c的食物也是治療神經衰弱的食物之一，因此患者在平時生活中應該多吃。
