炎炎夏日，正是去游泳的好時機。你還在為身上的贅肉而煩惱，不敢換上泳裝，秀出身材？下面小編就來教你一套居家減肥操，利用身邊的小物品及零碎時間針對身體四個部位，幫你、瘦手臂、收腹和翹臀，練出傲人曲線，讓你在夏日充滿自信地show出身材！
◎胸部：
胸大肌一般可以分為上、中、下3部份，男性的胸肌訓練大多著重於如何訓練成又大又方的胸肌，但是女性的胸肌訓練應著重於如何讓胸形集中與托高，因此應特別加強於上胸肌的訓練。
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編輯：wuya
減肥好方法 居家減肥操幫你局部瘦身
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