雖然說水果中糖分比較高，但血糖高可以吃什麼水果的問題患者同樣需要了解，因為水果中所含有的一些營養物質是其他食物中所沒有的。血糖高可以吃什麼水果的問題中，專家提醒，並不是所有的水果都能吃的，一定要謹慎的選擇。
1.荔枝
荔枝這種水果一般在南方地區比較常見，它是一種亞熱帶的美味水果，其中所含有的營養物質非常的豐富，除此之外對人體而言荔枝還具有非常高的藥物價值。我國中醫指出，荔枝具有生津、降血糖、益智、健脾、美容的功效，因此在平時生活中高血糖患者可以適量的多吃些荔枝。而且荔枝性味甘、微溫、微酸，對煩渴、糖尿病、胃痛等癥狀都有着很好的調理功效。
但是吃荔枝的時候必須要特別的注意，對於高血糖患者而言必須要適量，因為荔枝中所含有的糖分非常高，如果適量食用的話尚可起到降血糖的功效，如果過量的話就會導致血糖升高從而導致血糖不穩。而對於常人而言，荔枝中所含有的高糖分會導致上火，因此也應該少吃。
2.香蕉
糖尿病患者在平時生活對一些含糖量高的食物都一律要禁止食用，但專家建議患者，在平時生活中不妨適量的多吃些香蕉，因為它能夠幫助糖尿病患者有效的起到降血糖的功效。之所以如此是由於在香蕉中含有大量豐富的蛋白質、脂肪、磷和鉀等營養物質，尤其是其中的鉀能夠維持人體酸鹼平衡及改進肌功能，補充適當的鉀還能夠幫助糖尿病患者有效的平穩血糖以及血壓。
如果長期人體缺鉀的話就會導致出現全身無力等情況，香蕉對於糖尿病患者而言不僅具有降血糖的功效，同時它還具有非常慢有效的清熱解毒、潤腸緩瀉的作用。因此有便秘等癥狀的患者，可以通過食用香蕉來起到治療便秘的目的。
3.山楂
山楂在我國有着極為悠久的歷史，一直以來它都是我國傳統保健葯膳中常用的中藥，而經過研究發現，在平時生活中經常多吃些山楂可有效的起到降血糖的功效。臨床研究發現，在山楂中含有大量豐富的維生素c、b和胡蘿蔔素等營養物質，這些營養物質都是糖尿病患者極其缺乏的。我國中醫指出，山楂性味酸、微甘，食用后能夠幫助高血糖患者有效的起到平穩血糖的功效。
山楂不僅僅能夠有效的平穩血糖，同時對糖尿病常見的合併症，比如像冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都具有很好的輔助治療的功效。同時有脾胃虛弱的患者在平時生活中應該禁忌食用，以免更加影響到腸胃的功能。面對血糖高吃什麼水果的問題，專家特別推薦山楂。
