炎炎夏日，你想出去游泳玩吧？但是全身臃腫的肉肉讓你羞於見人？沒關係，下面為廣大女性介紹一套塑造全身線條的健美操。這套健美操一共有八招，每一招都動用了全身的肌肉哦，可以讓你練出好身材。
移步觸碰
A：擺好半蹲姿勢，雙腳合攏，右手臂在身後伸直，左手臂觸碰你的右腳。
B：保持半蹲姿勢，挺起胸膛，手臂放在身前，手肘彎曲。
C：向左走五步，雙腳合攏，左手臂在身後伸直，右手觸碰左腳。
換邊，重複動作，做4次。
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編輯：wuya
如何有效的減肥 花式健美操輕鬆瘦全身
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