你是不是全身的肉肉鬆松垮垮？是不是連去年買的衣服都穿不下？不妨試試以下的減肥瑜伽動作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造麯線美人。
瑜伽動作山式
功效：強化足底及小腿的肌肉力量，收緊腿部線條，鍛煉身體平衡感。
雙腳併攏站直，重心保持在雙腳之間，雙手置於兩側，手掌向內，挺起胸部，打開雙肩，並保持背部直立，雙肩遠離耳朵，吸氣時伸直胳膊過頭頂，眼睛向上看，同時挺起胸部高於背後彎曲的頸部，注意不要過度向後彎。
首頁
123456尾頁
編輯：wuya
瑜伽可以減肥麼 6步讓你甩掉脂肪塑窈窕曲線
22
0
