对于南方人来说，鱼腥草不陌生，是农村很常见的植物，城市的各大菜市场或者路边菜摊也有它们的身影。对于北方人来说，可能只是听说过鱼腥草但没有吃过，或者根本就没有听过这种植物的名称。
鱼腥草，其实并不神秘，别名折耳根，是一种药食同源的食物，具有多种养生保健功效，可以辅助治疗多种病症。在生活中，很多人会生吃鱼腥草，把它们当作一道菜肴来吃，但是也有一部分人会用鱼腥草泡水喝，当茶饮。今天，咱们就一起来聊一聊“鱼腥草泡茶喝”的事情。
鱼腥草泡水喝的具体做法很简单，取鱼腥草（干品）100～150克放入杯中，倒入开水1000毫升，浸泡半小时即可代茶饮，可以反复冲泡，效果不会受到影响。亦可将鱼腥草（干品）放入砂锅中小煮一会，取汁代茶饮。
可能很多人都想知道，鱼腥草泡水喝，坚持一个月，到底有啥好处？可能会有5件好事发生，让你“喜出望外”。
1、肺功能越来越强大了
肺功能较差的人，容易发生肺部感染，导致上呼吸道感染，甚至引起一些肺部疾病。作为植物抗生素，鱼腥草对于缓解肺部炎症，改善呼吸道不适症状有良好的效果。用鱼腥草泡水，连续饮用一个月，不仅有助于缓解肺脓肿，使其症状明显减轻或者消除。同时，还可以防治上呼吸道感染，减少风热感冒的发生几率，有效预防发热。
2、咽喉炎症状缓解了
生活中，有很多人因为工作原因经常讲话或者是因为经常生气上火，导致咽喉炎。对于咽喉炎这种疾病，通过用鱼腥草泡水喝可以起到不错的效果，无论是急性咽喉炎还是慢性咽喉炎，均有效果。前者可喝上一周到十天，后者可以坚持喝一个月，炎症逐渐减少，咽喉肿痛和声音嘶哑的症状可以明显减轻。
3、免疫力提高了
免疫力差的人，身体会经常出现各种不适症状，甚至比其他人更容易患病。不妨用鱼腥草泡水喝，坚持大概一个月，你会明显感觉免疫力有所提高，身体更加硬朗了，患病风险也小了。这是因为鱼腥草可以增强体内白细胞的吞噬能力，从而提高免疫力。
4、体型越来越匀称了
对于肥胖一族来说，想减肥瘦身的话，用于鱼腥草泡水喝是不错的办法。每天喝一两杯，坚持一个月，即可起到瘦身减肥的作用。这种做法既不需要耗费大量的时间，也无需花上巨大的精力，是减肥的好方法。
5、烟瘾越来越小了
生活中有许多人都有烟瘾，每天一包烟，甚至更多。就连三岁小孩都知道吸烟有害健康，可是戒烟并不是一件难事，尤其是当烟瘾犯了的时候，更是难以控制住抽烟的念头。对于抽烟的人群来说，如果想戒烟，不妨用鱼腥草泡水喝，坚持一个月，清肺热，解烟毒，减轻吸烟对身体的损害，从而逐渐减小烟瘾，自然而然，你就不会那么想抽烟了，有助于戒烟。
温馨提示：由于鱼腥草偏寒，所以体质虚寒、阳气虚弱的人群以及孕妇不适合长期用鱼腥草泡水喝，否则容易引起身体上的不适，切记。
