腰腹贅肉怎麼減，是很多人關心的問題。因為腰腹臀部的脂肪非常容易堆積，減起來又特別困難，深層脂肪不容易分解，下面小編告訴您幾個方法可以輕鬆減到這個部位的運動。
美腰俏臀操
1、身體直立，雙腿伸直併攏，雙手插腰。
2、膝蓋微彎，肚子用力往前挺，停留2秒鐘。
3、雙腿伸直，臀部用力往後翹，肚子后縮，停留2秒鐘。
4、將臀部往右邊擺動，右腳拉直，左腳微彎，停留2秒鐘。
5、同樣動作，換邊操作，前後左右輪流共做15分鐘，讓腰與臀同時運動。
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編輯：wuya
腰腹的贅肉怎麼減 3招輕鬆下半身的脂肪堆積
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