四月不減肥，六月徒傷悲。而現在已是炎炎七月，還沒能成功減肥的姐妹們，是不是還在為穿不上漂亮裙裙而苦惱呢？通過親身實踐，四月開始減肥運動游泳，兩個多月的時間已成功減肥十斤，是不是很棒呢？而且臀部也變翹了一點……
四川省健康管理師協會專家委員會委員、
四川大學公眾健康與社會發展研究所韓海軍博士：
我個人一直堅持體育運動於健康而言是把雙刃劍的觀念，運動或體力活動不足容易患各類慢性病，運動過度容易受傷，甚至導致猝死。
這位讀者做得比較正確的地方就是堅持運動的最重要原則：循序漸進。此外強調一點，科動會讓人收到健康效益，而任何時候你停下來（哪怕是專業的運動員），運動的健康效益都會很快消失。
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編輯：wuya
