孕婦在懷孕期間貧血是千萬要避免的，否則的話對自己對胎兒的傷害都非常大，因此孕婦吃什麼補血的問題咋備孕期間必須要了解。知道孕婦吃什麼補血，不僅可以預防胎兒發育不良，同時還能有效的預防流產以及早產。
1.金針菜
很多人都錯誤的認為菠菜才是最佳的補血蔬菜，其實菠菜中含有大量的草酸鹽，這種物質會嚴重的阻礙到人體對食物中營養的吸收，從而不利於孕婦補血以及補鈣。因此孕婦要想補血，菠菜並不是理想的選擇，而最好的選擇是金針菜，它具有非常有效的補血功效。
這是由於在金針菜中含有大量的鐵，它的含量是菠菜的二十倍，在金針菜中除了含有大量的鐵之外，同時還含有同樣豐富的維生素a、維生素b1、維生素c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素，這些營養物質不僅具有非常有效的補血功效，同時還能夠幫助孕婦健脾益胃。
2.龍眼肉
我們日常生活中常說的龍眼肉其實就是我們平時常說的桂圓肉，這種食物是我國民間最熟知的補血食物，因此孕婦在懷孕期間不妨適量的吃點龍眼肉來起到補血的功效。龍眼肉之所以具有補血的功效，是因為其中含有大量豐富的維生素a、維生素b、葡萄糖、蔗糖等營養物質，這些營養物質對健忘、心悸、神經衰弱等具有非常有效的功效。
但是孕婦在食用的時候必須要注意，一定要注意適量食用，因為龍眼有興奮的作用，如果大量食用的話就會導致子宮收縮從而引起流產。
3.咸蘿蔔乾
很多人都不知道，其實我們日常生活中常見的蘿蔔乾同樣是非常有效的補血食物，它的補血功效甚至比菠菜更有效。專家指出，蘿蔔本來就是營養價值非常高的蔬菜，其中所含有的維生素b可幫助我們起到有效的補血功效，並且其中所含有的鐵質也極為豐富，經常食用可幫助我們起到很好的補血功效。
孕婦在懷孕期家適量的食用蘿蔔乾不但具有補血的功效，同時還不會危及到孕婦以及胎兒的健康，可以說蘿蔔乾是第一級的養生食物，適量的食用還別有一番風味。因此在孕婦吃什麼補血的問題上，蘿蔔乾也可以作為補血食物選擇。
