沉重的壓力讓很多男性都莫名其妙的患上了陽痿，這個時候知道男人吃什麼可以壯陽，是保證高質量的唯一方法。偉哥其實不如這些壯陽的食物，那麼在日常生活中，男人吃什麼可以壯陽呢？
1.鵪鶉
鵪鶉肉一直以來都以鮮美、營養豐富等特點而備受大家的歡迎，經過研究發現，在鵪鶉肉中含有大量豐富的無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸，這些都是保證人體健康最重要的營養。其實不管是鵪鶉蛋還是鵪鶉肉，都是上好的補品，經常食用具有很好的補益強壯的作用。
並且我國中醫認為，鵪鶉肉可“補五臟，益l精血，溫腎助陽”，男性在日常生活中經常食用可有效的增強男性的性功能，對陽痿早泄等性功能障礙問題都有着很好的治療以及調理作用。
2.雞蛋
很多人都不知道，其實在日常生活中多吃些雞蛋同樣具有很好的壯陽功效，因為雞蛋本身就是人體性功能的營養載體，同時還是過後恢復元氣最好的“還原劑“。在很多國家的習俗中，都有新婚之夜吃雞蛋的風俗，以此來保證新婚之夜的美滿以及幸福。同時也有醫生建議，在夫妻進行之前不妨吃一個雞蛋，這樣不僅可以有效的解決陽痿的問題，同時還能夠有效的提高男性的戰鬥力。
尤其是一些新婚夫婦，由於比較頻繁，因此在日常生活中應該多吃些雞蛋，以此來補充大量消耗的體力，這是由於雞蛋能夠幫助我們在最短的時間內迅速的恢復體力。
3.蛇肉
一直以來蛇肉都以其獨特的鮮美特點而風靡全球，似乎很多人都喜歡吃蛇肉，因此近年來食蛇肉已成為一種時尚。同時一項研究發現，兩條蛇交尾時通常都會持續很長一段時間，尤其是蝮蛇交尾的時間竟然可達6～ 24小時，因此專家研究發現，在日常生活中多吃些蛇肉可有效的延長。
蛇肉中含有大量的營養物質，經常食用還具有很好的強身健體的功效，因此男性朋友在日常生活中更應該多吃。尤其是一些患有陽痿等癥狀的男性朋友，適當多吃些蛇肉可有效的增強性功能，從而起到有效的治療以及預防的功效。因此在男人吃什麼可以壯陽的問題上，蛇肉是經典的選擇。
