根據一些法國科學家的最新研究，其結果表明，睡眠是最經濟，也是最方便的減肥方法，因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財。
法國國家健康與醫學研究院的科學家們稱，導致體重超標的因素有很多，其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。
法國科學家在本國居民中進行的一項調查显示，如果一個人連續两天平均只睡4個小時，那麼其體內負責飢餓感的荷爾蒙ghrelin就會增加近一倍，而調節體內脂肪含量和食慾的荷爾蒙leptin就會相對減少。
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編輯：wuya
