你聽說過嗎?跳拉丁舞也是能有效減肥的哦!今天,我們就請杭州華山整形醫院的吸脂減肥專家劉中策主任為我們詳細介紹。
拉丁舞減肥原理
據吸脂減肥專家劉中策主任介紹，拉丁舞可以鍛煉人的任何一個部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部。舞蹈過程中，可以提升身體靈活度，強化心肺功能。拉丁舞的動作要領都在於腰胯的“8”字形擺動，在舞蹈動作中燃燒脂肪，不僅加強對臀部腿部曲線的修飾，對平坦腹部及瘦腰的功效也尤為明顯。
優點：不用任何器具，瘦腰效果明顯。
缺點：學會拉丁舞相對麻煩，扭腰過猛容易造成關節或者其他器官損傷。
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編輯：wuya
