大枣是这个季节常见的水果，有天然“维生素丸”之称，具有很多的功效作用，可以补血安神。女性朋友来说，大枣就是补血、美容养颜的上品。另外，大量的实验证明，长期科学的服用红枣，可以让身体更健康，比如肤色越来越红润，同时身体的抵抗力提高，相应的就减少了患病的几率。但红枣并非人人适宜，有些人吃多了还会出现不良反应，专家建议进食大枣应根据体质合理食用。
哪些人不能多吃红枣呢？
以下这些人群，最好少吃或暂时不吃红枣，那他们吃多了红枣会怎么样呢？一起来看看吧。
1、容易上火的人
有些人天生就是容易上火的体质，平日里湿热重、舌苔黄，常出现口臭、咽喉疼痛、牙龈肿痛、便秘等症状，多吃大枣无疑会加重这些症状，火上浇油。
2、痰湿比较严重的人
这类人不适合吃大枣，为大枣滋腻，易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，会加重自身不适症状。
3、婴幼儿
婴幼儿的脾胃功能较弱，大枣黏腻，不易消化，多食会影响食欲及消化功能。
4、肠胃不好的人
大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
5、糖尿病患者
红枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。
温馨提示：
1、千万别买去核的红枣，咱们不知道是核怎么去的，二是去核之后红枣的许多营养会随之流失了。
2、正常人虽然可以放心吃大枣，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，会引起胃酸过多和腹胀，还可能引发便秘。
