平胸的女人如何，這個問題一直困擾着很多平胸的女性，其實只要知道經期吃什麼可以，就能讓你擁有凸凹有致的身材了。經期吃什麼可以？經期的前三天是最佳的時間，這個時候吃對食物的話比任何產品都有效。
1.各色水果
專家提醒女性朋友，凸凹有致的身材不但漂亮，同時還能給自己很多成功的身材，因此勢在必行。其實的方法並不繁瑣，只要在經期的前三天多吃些各色的水果，就能起到很好的功效。比如像葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，這些水果除了能夠幫助女性提供多種營養物質以及多種維生素之外，同時還能夠有效的增加女性的胸圍，讓你不自覺中就達到的功效。
而且各種水果中的營養物資不僅能夠起到很好的功效，同時在這些水果中還含有大量的抗乳腺癌物質，經常食用可有效的預防各種乳腺疾病，其中木瓜更是中的聖品。
2.魚類及海產品
女性能夠要想，在日常的生活中還應該多吃些付含有蛋白質的食物，比如像黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參等，這些食物中不僅含有大量豐富的蛋白質，同時還含有人體必需的微量元素和膠原蛋白，經常食用可起到很好的保護乳腺以及的作用。
但這些食物都是海產品，在食用的時候一定要注意過敏，同時還要注意，由於在這些海產品中都含有大量的寄生蟲卵，因此在食用的時候一定要完全的煮熟后才能食用，以免導致過敏以及人體患病。
3.大豆
經常多吃大豆以及大豆製品，對健康有着很大的好處，這是由於無論是大豆還是大豆製品，其中都含有大量的大豆異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，從而促進乳腺發育並且還能夠有效的減少不適。因此專家建議女性朋友，每天應該吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等。
面對經期吃什麼可以的問題，豆製品無疑是理想的選擇，但專家提醒，在食用豆製品的時候千萬不要空腹食用。否則的話不但會導致其中營養的浪費，同時還有可能給腸胃造成負擔。
