在無數的減肥運動項目中，哪些運動能夠幫你快速的減肥呢？想知道不同的的減肥運動能消耗多少熱量嗎？有哪些能讓你最快速度呢？一起來看看吧！
壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛煉兩腿靈活性，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。可改善人的姿態。三十五歲以上的人跳繩不可過於激烈。
滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡。可增強全身靈活性和局部力量。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
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編輯：wuya
