資深健身教練提醒大家，在進行健美操鍛煉時，要注意以下幾點事項，才能收到良好的健身效果。
第一，要做好準備活動。
第二，要合理安排鍛煉計劃。
第三，在鍛煉過程中應注意及時補充水分，以保證身體健康和正常機體的需要。
第四，一般進食后間隔兩個小時才可進行健美操鍛煉。
第五，空腹鍛煉不可取。
第六，鍛煉時最好選擇有彈性、純棉、柔軟、舒適的服裝。
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編輯：wuya
