氣血是女性容顏嬌美的關鍵，只有氣血充盈才能更加的明媚動人，因此女人吃什麼補氣血的問題對於女性來說非常的關鍵。面對女人吃什麼補氣血，專家指出應該多吃一些具有滋補功效的食品，只有這樣才能更好的保護女性。
1.番茄
女性在日常生活中要想延緩衰老，那麼番茄就是必不可少的一種食物，根據研究發現，番茄具有很好的延緩衰老的作用。每人每天食用50克-100克的鮮番茄，就能充分的滿足人體低各種維生素以及礦物質的需求量。生吃番茄的話不僅能夠補充維生素c，同時人體對其吸收的幾率也會更加的有效。
熟吃番茄則具有其他的好處，煮熟后食用其所含的番茄紅素與其他抗氧化劑的含量就會上升，因此能夠有效的起到降低心臟病的風險除此之外還更具有抗衰老的功效。因此專家建議，要想補氣血就應該生吃番茄，而要想抗衰老的話則可以熟食番茄。
2.葡萄
說到補氣血，葡萄是不能不提的水果，研究發現在葡萄中含有大量豐富的維生素、礦物質以及類黃酮等營養物質。其中類黃酮是一種非常有效的強力抗氧化劑，不但能夠起到補氣血的功效，同時還能清除體內的自由基從而起到延緩衰老的作用。
除此之外在葡萄中還含有一種抗癌微量元素，它能防止細胞癌變同時還可以阻止癌細胞的擴散。對於女性而言，不管是葡萄肉還是葡萄皮、葡萄籽，都就有很好的益處，但是由於葡萄中大部分的營養都來自葡萄皮，因此專家建議吃葡萄的時候最好是能連皮吃。
3.姜
在女性吃什麼補氣血的問題上，姜同樣功不可沒，經過研究發現在姜中含有極其豐富的營養元素，比如像蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷，這些營養物質具有很好的補氣血的功效。而且在姜中還含有特殊的姜辣素，進入體內后就可以發揮極強的抗氧化功效，不但能夠防止或減少脂褐素的沉積，同時還可以幫助女性有效的預防雀斑、老年斑、黃褐斑等癥狀。
除此之外姜還有抑制癌細胞活性的作用，在日常生活中經常吃薑，可幫助我們人體有效的預防癌症，除此之外還能抑制癌細胞的擴散，對治療癌症也有着很大的幫助。
