小產是我們都不願見到的，但一些意外無可避免，我們只有多了解小產後吃什麼好，這樣才能讓身體儘快的恢復。小產等於生產，因此小產後吃什麼好的問題，直接關係到身體能否完全恢復。
1、橘子
專家專家小產後的女性在日常的飲食中應該適量的多吃一些含有維生素c的食物，除此之外還應該盡量的多吃一些含鈣的食物，這兩種物質對產後身體的恢復非常有幫助。比如橘子，其中所含有的維生素c和鈣質較多，研究發現維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。
由於小產後子宮內膜有較大的創面，因此這個時候會出現出血的情況並且出血量比較多，這個時候如果能夠適量的吃點橘子，便可防止小產後繼續出血。
2、香蕉
小產後的女性還應該適量的多吃點香蕉，這是由於在香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，因此它具有很好的通便、補血的作用。由於小產後需要多卧床休息，這個時候女性會缺乏一定的活動從而導致胃腸道蠕動較慢，因而很容易出現便秘的情況。再加上小產後失血較多，需要補血，因此在日常的飲食中就需要多補充一些含鐵的食物。
因為鐵質是造血的主要原料之一，因此女性在小產後不妨多吃一些香蕉，不但可以很好的預防便秘，同時還能夠有效的起到補血的作用。
3、桂圓
面對小產後吃什麼好的問題，專家建議女性在產後的調理過程中可以適量的吃點桂圓，它可幫助小產後的女性儘快的調理身體。我國中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。特別是對於一些體質虛弱的產後女性，不僅能補脾胃之氣，又能補心血不足。
4、紅棗
女性在小產後的調理階段，可以適量的多吃紅棗，在紅棗中含有大量的維生素c，除此之外還含有大量豐富的葡萄糖和蛋白質。 並且我國中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，不僅僅具有補脾和胃、益氣生津的功效，同時還能幫助小產後的女性儘快的調整血脈。特別是對於一些脾胃虛弱、氣血不足的產婦而言，紅棗還居於調理脾胃的功效。
