可以說對於孩子早餐吃什麼容易長高的問題是所有媽媽共同所關心的話題，所有的媽媽都希望自己的孩子高大健康。那麼在早餐吃什麼容易長高的問題上，孩子應該吃些什麼呢？
1.牛奶
專家建議兒童在吃早餐的時候不妨多加一杯牛奶，但最好是純牛奶，因為純牛奶中所含有的鈣質最高。經常喝牛奶不僅僅有助於骨骼的生長，同時還具有養胃以及保胃的功效，特別適合正處於生長發育期間的孩子飲用。
在喝牛奶的時候一定要搭配注意食用，這樣才能發揮牛奶中的營養，比如搭配雞蛋，麵包，水果，火腿等食物，都非常的合適。這幾樣食物的搭配把所有的營養全都涵蓋了，比如像碳水化合物，蛋白質，維生素，礦物質等，這些都是孩子長高所必須的營養物質。
除此之外孩子要想長高，在日常生活中還應該勤加鍛煉，養成定時運動的習慣非常重要,如籃球，跑步，蛙跳等。或者還可以讓孩子吃點維生素d，然後晒晒太陽，這些都有助於骨骼生長。
在日常的飲食中還要特別的注意盡量的少吃一些油炸類的食品，而在吃早餐的時候還應該注意盡量的保持清淡飲食。除了牛奶之外，還可以多吃一些饅頭，雞蛋，玉米粥，青菜等食物。
2.豆漿加全麥麵包
一項研究報告指出，亞洲人早餐應該多喝豆漿，這樣才有利骨骼的生長發育。而且在豆漿中也含有豐富的鈣質，在早餐的時候喝一杯豆漿再加一份全麥麵包，可起到很好的補鈣功效。
除此之外由於人體內的生長激素大部分都是睡眠時候分泌的，因此兒童還要注意養成良好的睡眠習慣，只有擁有充足的睡眠才能讓生長激素得到有效的分泌，從而促使你長高。
3.魚類
面對早餐吃什麼容易長高的問題上，應該給孩子適當的準備一些魚肉，它也可以幫助孩子快速的長高。這是由於在魚肉中含有大量的蛋白質和磷，這兩種營養物質的含量遠遠超過肉類。而且這兩種物質對人體的生長發育和維持身有着非常關鍵的作用，其中沙丁魚含的蛋白質最為豐富。
除此之外孩子還可以適量的多吃一些魷魚、鮑魚、鯉魚等食物，這些魚肉中都含有豐富的鈣、磷等營養物質。
