育專家指出，只練仰卧起坐坐的局部減肥法，反而會因為肌肉增加，肚子更大。整體性減肥才能真正使大肚子變小。
從體育運動角度講，減肥需要整體性、全身性的脂肪消耗，光增強腹部運動是不能起到為肚子減肥目的的；者應堅持全身運動，並在此基礎上再加大腹部運動，從而達到縮小肚子的目的。
全身運動以跑步為最好。跑步要適度，極快或極慢的速度都不能達到科學減肥的作用。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道
編輯：wuya
