導致我們口臭的原因很多，但無一例外給我們的生活以及工作帶來很大的困擾，知道口臭吃什麼好對我們來說非常的重要。了解口臭吃什麼好，不僅僅可以增強我們的自信，同時也會給正常的社交帶來意想不到的好處。
生活中有很多食物都具有消除口臭的作用，比如像：
1.香芹菜
出現口臭情況的時候，不妨多吃點香芹菜類食物，這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果一時間找不到香芹菜的時候，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。專家提醒，為了能夠更好的達到效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。
2.酸奶
經過研究發現，患有口臭情況的人在平時還可以通過喝酸奶來達到消除口臭的目的，因為酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，而這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。而且只要按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是在喝酸奶的時候要注意，只有天然的酸奶才具有消除口臭的目的，含糖的酸奶起不到這種效果。
3.纖維素食物
對於口臭吃什麼好的問題，專家還建議患者，在平時不妨適量的多吃點含有纖維素的食物。這些食物中包括有蘋果、胡蘿蔔和芹菜等，這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，同時還能夠清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣，而這些食物的殘渣也是導致口腔異味的主要原因之一。
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編輯：wuya
