小產是每個人都不願見到的，但由於種種原因有些孕婦會出現小產的情況，這個時候多了解小產後吃什麼好比什麼都重要。了解小產後吃什麼好，可以幫助女性儘快的調整好身體，從而做好準備孕育下一胎。
1、蓮藕
小產後的女性應該多吃蓮藕，因為在蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，不僅營養十分的豐富同時還是分的爽口。而且蓮藕還是祛淤生新的最佳蔬菜，它能夠起到健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳等功效。在流產後盡量的多吃蓮藕，還能夠及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，同時還能幫助流產後女性調理腸胃功能。
2、海帶
在海帶中含有大量的碘和鐵物質，其中碘對於小產後女性來說非常的重要，因為它是是製造甲狀腺素的主要原料。而鐵是製造血細胞的主要原料，流產後吃海帶有預防貧血的作用，專家指出，在流產後的一段時間里，應該盡量的多吃海帶，它可以幫助這些女性有效的補充充足的營養。
3、湯
在此期間的飲食中，還應該多喝湯，比如像雞湯、魚湯、排骨湯等，這些湯中都含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質。而且湯類的味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，是流產後恢復的重要飲食。
4、雞蛋
在小產後吃什麼好的問題上，雞蛋也是必不可少的，因為在雞蛋中含有極為豐富的營養物質，特別是其中所含有的蛋白質含量非常的高。同時在雞蛋中還含有大量的卵磷脂，、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合流產後女性食用。
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編輯：wuya
