春季是一個疾病高發的季節，因此應該多吃一些提高免疫力的食物，這樣才能幫助人體提高抗病能力。那麼，提高免疫力的食物都有哪些呢？
1、柑橘類
在春季要想抵抗流感的侵襲，不妨在這個季節里多吃些柑橘類食物，在這類食物中都含有極為豐富的維生素c，它能夠幫助我們有效的預防流產。不僅如此，在日常的生活中適量的吃點柑橘，還具有治療咽喉腫痛的作用，特別是子感冒期間，每天吃上幾個柑橘補充維生素c，不僅可以治療感冒同時還能緩解咽喉腫痛的問題。
2、蘑菇
專家指出蘑菇具有很好的抗菌功效，因此在這個病菌大量繁衍的春季，我們應該盡量的多吃些蘑菇類食物。其實蘑菇不僅僅具有抗菌的功效，同時也是對抗感冒病毒的好食物。研究發現，在蘑菇含有礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，這些物質都能幫助我們很好的增強身體的免疫能力，從而達到對抗流感病毒的作用以及目的。
3、紅豆湯
紅豆湯不僅僅香甜好喝，同時也是很好的藥用食物，我國中醫指出，經常食用紅豆具有清熱解毒、滋補養身的作用。如果將紅豆煮水或者是熬粥，還能夠有效的預防季節性流感，同時對於熱傷風的癥狀也能很好的緩解。
4、洋蔥
在春季如果要吃提高免疫力的食物，洋蔥也是必不可少的食物之一，它具有很強的殺菌功效。而且洋蔥的味道非常的辛辣，這對預防流感能夠起到很明顯的功效，特別是針對風寒引起的感冒，其預防以及治療的作用更加的顯著。
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編輯：wuya
