高血壓是危害人類健康最大的殺手，但專家指出，知道高血壓吃什麼好，是預防以及控制高血壓的有效途徑。但對於高血壓吃什麼好的問題，很多患者都不了解。
1、大蒜
對於高血壓吃什麼好的問題，專家指出，在日常生活中應該盡量多吃一些大蒜。在大蒜中含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素等物質，除此之外還含有特殊的大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分，這些物質都具有降血壓、降血糖的功效，而且在大蒜中還含有一種配糖體，因此它才更具有降血壓的功效。
2、茄子
專家建議高血壓患者，在日常飲食中，應該盡量的多吃一些茄子，雖然它是日常生活中比較常見的一種蔬菜，但它不僅含有豐富的營養，同時還有極高的營養價值。經常食用茄子，可以快速的補充機體所必須的鉀，這樣才能促使鈉的排泄, 使血壓下降。
並且經過研究發現，常吃鮮茄或茄子乾燥后研粉內服,對高血壓、動脈粥樣硬化症、腦出血、眼底出血等病症都有着很好的治療效果。
3、洋蔥
洋蔥也非常適合高血壓患者食用，其中不僅僅含有豐富的營養，同時也具有較高的藥物價值。我國中醫指出，洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發汗、降壓、抗癌、強身等特殊功效，並且它還具有很好的降壓功效。並且經過現代醫學研究發現，在洋蔥中含有獨有的列腺素a1，它能直接作用於血管，從而使血管舒張，減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力。
特別是對於中老年來說，在日常生活中更應該盡量多吃一些洋蔥，除此之外還要多吃一些利於是心血管疾病保健的蔬菜。
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編輯：wuya
