相信很多人都经常在睡觉时小腿抽筋，老一辈人都说这是缺钙，补补钙就好了，事实真相是什么，很可能是以下情况所致，尤其是第4点原因，要当心了。
睡觉时小腿抽筋的原因：
1、小腿着凉
睡觉时小腿抽筋，小腿着凉是常见的原因，比如穿的太少，或者是天气寒冷，或者是在低温水里游泳，或者是晚上睡觉着凉，都会导致小腿肌肉受寒，容易引起腿抽筋。
2、睡姿不好
很多人睡觉喜欢长时间仰卧，被被子压住脚。或是长时间俯卧，脚面长时间搭在床铺。当肌肉遭受到压迫，就会抽筋。
3、疲劳过度
小腿过度疲劳，比如走路太久、站时间站立、运动时间过长、晚上休息不好，都会导致局部酸性代谢产物（乳酸）堆积，引起局部肌肉酸痛，最终引发肌肉痉挛。
4、疾病所致
睡觉时小腿抽筋也可能是疾病导致的，比如癫痫、破伤风、狂犬病、低钾血症、腿部静脉曲张、动脉硬化等疾病问题，可能导致血液电解质紊乱而诱发小腿肌肉痉挛。
如果睡觉时小腿抽筋，不要大意，一定要排除第四点原因。如果真的是某种疾病所致，请尽快去医院检查治疗。
