剖腹產後飲食要點

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   很多孕婦由於怕疼,因此會選擇剖腹產,但在產前一定要了解剖腹產後飲食要點,這樣才能幫助你儘快的恢復健康。

          要點1 飲食要富含蛋白質

      應比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負擔,反而對身體不利,每天攝入95克即可。

     要點2 主食種類多樣化

     粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉,它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

     要點3 多吃蔬菜和水果

     既可提供豐富的維生素、礦物質,又可提供足量的膳食纖維素,以防產後發生便秘。

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編輯:wuya