手臂上那華麗麗的拜拜肉，胸前坦蕩蕩，讓你不禁自卑萬分。今天愛美網教你幾個瑜伽動作，讓你瘦手臂又，打造完美上半身。
肩膀繞圓圈
平常，我們的雙肩總是承擔著沉重的力量，即使是心情的壓力都會造成我們肩頸的不適喔！來，繞幾下圈圈暖暖肩胛骨吧！
功能：活絡肩胛關節，避免五十肩及運動傷害，有效瘦手臂。
1、 雙腿盤坐在地，雙手指尖放在肩上。
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
