很多女性都存在着各種各樣的局部肥胖問題，蝴蝶臂、游泳圈、貴妃臀、大象腿，這些最顯眼的局部重災區該怎樣才能讓它瘦下來呢。一起看看小編為你推薦的局部減肥瑜伽動作吧，幫你擊退身上各部位贅肉，變身夏日窈窕瘦美人。
貓式
功效：拉伸背部和腹肌，鍛煉手臂和肩膀處的肌肉
1、跪姿，雙腿彎曲，張開與肩同寬，頭部垂下，使下巴往胸部方向靠攏，背部往上彎曲。
2、吸氣，背部往下沉，頭部往上仰起，擴展胸部，重複做5次。
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
