女性一旦新陳代謝變慢、變差，不僅影響皮膚、健康，更會影響身材。很多瘦不下來的女性們可要注意哦，今天小編教你幾個提高新陳代謝的瑜伽動作，讓你加倍燃脂，變身窈窕。
● 提升新陳代謝瑜珈 支撐動作
Step 1. 采四足跪姿 雙手十握
手臂與地呈90度
第一個動作，運用大量手臂的力量，所以，不僅可促進新陳代謝，還可強化手臂線條，達到瘦手臂的作用。
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
