如何才能在達到減肥目的的同時，還能保持美美富有彈力的皮膚呢？下面就教大家一組有氧減肥操。還等什麼，趕快來試試吧！
胳膊自然下垂，接着躺下，讓上身和腿呈V字形，胳膊盡量夠向腳的方向；然後讓胳膊和腿盡量成平行，目光朝向腳的方向，上身和下身成V字形的時候吐氣。做一次的時候重複動作12到15回，連續做兩次。
注意：做動作的時候上身和下身盡量同時抬起，同時落下。
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
