不用花一分錢幫你去除惱人局部脂肪的戶外減肥操

养生 2021年10月27日 10:22 21 0

　　在戶外公園裡面做健身運動會比在健身房對着一大堆枯燥的器械會更快樂、更燃脂哦。而且，戶外運動可以讓你一分錢不花就能輕鬆瘦局部、塑身材。一起看看哪些減肥運動能幫你去除惱人局部脂肪吧。

　　弓步壓腿

　　所需場地：斜面長凳

　　鍛煉部位：小腿

　　雙手插腰站立，距離長凳約1個手臂的長度。身體保持筆直，面向前方[圖A]。

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　　減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]

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編輯：wuya

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