想要加強和緊實你身體所有肌肉群，想讓你腰圍變小，姿態變優雅嗎？那就趕快來試試下面這套減肥操吧！
動作1
起始動作：向左邊側躺，膝蓋、大腿內側和腳踝互相貼緊。將頭放在你的左手手掌上，右手放在你的胸前。雙腿向前移動彎曲成45度角，並保持向前。
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
簡單四個動作幫你瘦的居家減肥操
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