擁有凹凸有致的身材是每個女人的心愿。如何才能擁有呢？其實很簡單，只要你照着以下的減肥健美操進行練習，假以時日一定能擁有一個好身材的哦！
屈膝舉腿（Bent-Leg Knee Raise）
頭部和脖子放鬆躺下，雙手平放置於臀側。雙腳平放於地。用你的下腹肌肉把你的膝部舉到肋骨位置，然後緩慢地放下腿回到起始位置。當你的腳輕觸地面的時候，重複。12個一組。
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
