瑜伽不僅能讓人修身養性、減壓健身，更能幫你消滅身上多餘脂肪，達到塑身美體的效果。以下是小編為大家推薦的幾個減肥瑜伽動作，針對肥胖部位，挑一兩個來學學吧。
貓式
效果：瘦腰、翹臀
1.跪姿，瘦腿分開與肩同寬，雙手掌撐地，頭部抬起看向前方，腰腹部往下沉，臀部往上翹起
2.腰腹部慢慢往上彎，同時頭部低下。動作重複5-10次
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
