你是否經常為自己的那粗腰肥腿的西洋梨型身材而煩惱哦呢？其實骨盆是決定一個女性魅力的重要因素，只要矯正骨盆，瘦腰瘦腿是輕而易舉的哦。現在就跟小編一起來看看讓你立刻找回窈窕下身的5秒骨盆操吧！
■《骨骼檢測法》 我的身體歪掉了嗎？
●檢測方法
可以請親友幫忙從背後觀察會比較精準，檢測重點包括：
1.頭是否在正中央？
2.兩肩高度是否一致，左、右高低是否不同？
3.或請親友伸手扶住你的腰，感受腰的高度。
●檢測結果
癥狀1：腰部一邊比較凹，一邊比較平順→可能是腰部曾經受傷或摔過。
癥狀2：有些人在結構上並無所謂的脊椎側彎，脊椎很直，但身體仍然會一邊較鼓，一邊較凹或是平平的，鼓起的一側代表用力時間比較多，而且左右邊用力的方式不一樣→這類型常見如運動員，像網球选手通常一邊比較鼓，一邊比較平。
癥狀3：可觀察肩胛骨，如果高、低不平，或是兩肩往前凸、彎向正中央，感覺身體厚厚的→常見於電腦、文書工作類的上班族。
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
